本日のホットヨガ。６１

今日でほぼ丸一年続いているホットヨガ。何となく通っていると、一年あっという間です。･･･ﾊｯ！もっと真剣に通うべきでしょうか、私？汗

とにかく、特に力まずに今日も行ってきました。今日は暖かいので、人数が多いかもね！と思いましたが。
７人くらい。
久々の少人数だったので、ノビノビとポーズが取れました。

昨日、重いものを持ったら腰を軽く痛めたような気がしたので、腰に負担が掛かるポーズは全体的に却下。無理をしてはいけません。自分のペースをコントロールすることも大事なことだと思います。

本日のアロマ：グレープフルーツ、ライム


元気が出る香りですよー

ライム 3ml 3本セット () 不明 商品詳細を見る

覚えておいてもいいかも

ちょっと体調のよくないときに、覚えておきたいレシピが書いてある本を買いました。

じぶんでつくるクスリ箱―おばあちゃんの知恵、暮らしに活かそう (2004/12) 南 恵子 商品詳細を見る

おばあちゃんの知恵も入っていますが、ちょっとオシャレなハーブレシピなどももあります。気軽にひょいっとめくれる本。

おやすみサシェ

ブモーっと仕事をすると、夜まで爛々としてしまうことがあります。

アロマランプの弱い光も気になるくらいにﾗﾝﾗﾝとしてしまったときに、枕元に精油を落としたサシェをそっと忍ばせてみました。

オレンジスイート
ラベンダー

ｸﾞｩ･･･＜簡単すぎる


見ているだけで眠くなる形のサシェ。

ハートおやすみ羊 サシェ (2007/11/12) 不明 商品詳細を見る

久々に甘い香り

久々に寝室での芳香浴を、甘めの香りの精油を使ってみました。

オレンジスイート
ベンゾイン
ローズウッド


けっこう久々。

生活の木 C ベンゾイン 30% エッセンシャルオイル 10ml (2004/06/28) 不明 商品詳細を見る

また久しぶりに。

パックする頻度が低い私です。汗

夜にクレイパックを。

クレイ＋キャリアオイル＋
ゼラニウム
ローズ

久々に濃厚な香り

ゼラニウム 10mL () 不明 商品詳細を見る

洗濯に

洗濯のすすぎに。

ヒノキ

殺菌作用があります。

生活の木 C 和精油 ヒノキ エッセンシャルオイル 10ml (2005/11/09) 不明 商品詳細を見る

夜用化粧水

夜用化粧水を作りました。

イモーテル
オレンジスイート
ラベンダー
ローズウッド

久々に色々入れてみました。

今回は、イモーテルを中心としたブレンドです

生活の木 C レアバリュー イモーテル エッセンシャルオイル 3ml () 不明 商品詳細を見る

鎮痛

イデデデデ。＜筋肉痛

キャリアオイル＋
ラベンダー精油

痛みがやわらぎました。


さすが王道？

生活の木 C ラベンダー フランス産 エッセンシャルオイル 10ml (2004/06/28) 不明 商品詳細を見る

ヨガ後の香り

昨日のホットヨガの後、すんごくｸﾞｯﾀﾘしていたので、ﾎﾞﾝﾔﾘしつつアロマランプで芳香浴。

キャロットシード
ライム
ラベンダー


キャンドルよりランプの方が、ﾎﾞﾝﾔﾘしていても安全？

アロマランプＬ アラベスク () 不明 商品詳細を見る

本日のホットヨガ。６０

久々にあたたかさを感じつつ、ホットヨガのレッスンを受けに行きました。

近頃の疲労がすごーく溜まった状態。全体的に色々出そう！と、仕事よりやる気満々で。爆

前回のレッスンから少し間が開いていたので、今日のレッスンの数日前から自宅でひっそりとヨガをしていてよかったﾃﾞｽ。ポーズは苦しくありませんでした。

が、終わった後、ものすごーく疲れました。何？･･･

本日のアロマ：ライム、オレンジスイート＋ローズウッド


今日のお水。

(お徳用ボックス) サントリー ヴィッテル ペット 500ml×24本 () 不明 商品詳細を見る