えほえほ。

夜、咳が止まらず。

芳香浴
モミ
シダーウッド



去痰の効能があるそうです

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本日のホットヨガ。４７

今年一番の寒さを記録しましたが、今日も行ってきましたホットヨガ。

午前中のレッスンにしては人数が少なめでいいなぁ。と思っていたのですが、レッスン前のスタジオで大声で話すオバサン二人組！周りのみなさまが静かに過ごしているのが目に入らないようです。うー。損した。と軽く思い・・

でも
レッスンが始まるとすっかり忘れてしまうのですが。うーん。今日も三角のポーズがいい感じだったわー♪

本日のアロマ：オレンジスイート、ユーカリ


今日のユーカリは助かった！

生活の木 C ユーカリ ラディアータ エッセンシャルオイル 10ml 生活の木 このアイテムの詳細を見る

腰を上げる。

いい加減、重めの腰を上げないとなー。

集中力を高める精油を取り出し、もっとも手軽な、チリ紙に精油を落としての芳香浴。
ライム


ちょっと目覚めてきました

生活の木 C ライム エッセンシャルオイル 10ml 生活の木 このアイテムの詳細を見る

すっきり？

いつまでもすっきりしない私ですが。

すっきり系の精油を集めて芳香浴を。
ラベンダー
ローズマリー
ベイ

ベイ＝月桂樹です。


シチューにでも使えそうな香りがしますが、使っちゃいけません。笑

生活の木 C ベイ エッセンシャルオイル 10ml 生活の木 このアイテムの詳細を見る

本日のホットヨガ。４６

あまり体調が戻っていなかったので、ホットヨガの予約をキャンセルしようと思ったら･･･
ギリギリすぎてキャンセルができず。

レッスンに行ってしまいました。汗

今日はスタジオが満員御礼状態だったので、「わぁ。窮屈だから今日は早々に退室しちゃおう。」なんて思っていたのですが、いつもの如くレッスンが始まると何故か絶好調に。どういうことでしょうか！
今日は久々に新しいポーズも組み込まれていたので、終わった頃には「うーん、来てﾖｶｯﾀ」なんて思ったりしました。

本日のアロマ：ティートリー、グレープフルーツ


しかし実は疲労感満々なので。
コチラを導入しました。

インスタントマテ茶 このアイテムの詳細を見る

もやーん。

体調が戻らず、実は何かの病なんじゃないの!?と、いつもの派手めな妄想を勝手に膨らませていたら、眠れなくなりそうになったので。笑

寝室にﾎﾜﾎﾜとやさしい香りを漂わせました。
ネロリ
パチュリー

妄想やわらぎました。ｸｽ


眠気も誘うそうです。

生活の木 C レアバリュー ネロリ(チュニジア) エッセンシャルオイル 3ml 生活の木 このアイテムの詳細を見る

今号も。

今号も買いました。いつもの暮しの手帖。

暮しの手帖 2007年 12月号 [雑誌] 暮しの手帖社 このアイテムの詳細を見る

冴えない。

うー。冴えない状態が続いています。

気温が低いのですが、スーッとする精油を取り出し、温湿布。
ペパーミント


実は冷えたのを温める作用もあるそうです。

ペパーミント 10mL 生活の木 このアイテムの詳細を見る

充電。

体調が戻らず、ｸﾞﾃﾞｰﾝとしています。

ホットヨガもキャンセルし、芳香浴を・・・って、完全に動かないモードですが、この状態は寝て治した方がよさそうな感じです。ホットヨガに行って誰かに風邪をうつすのも、あんまりなので。

芳香浴：
グレープフルーツ
ゼラニウム
ローズウッド


お、こんなステキなボディローションがあるんですね！

ボディーローション ゼラニウム BETHANY COSMETICS このアイテムの詳細を見る

イガイガ。

喉がイガイガしています。

ぬるま湯に精油を落として温湿布。
ティートリー

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