本当に休憩。

腹を壊して休憩中でーす。

芳香浴もしています。
オレンジスイート

何だか色々ブレンドするのも面倒なので、単体で。


体調のよろしくないときは、分かりやすい香りの方が私は落ち着くかも。

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本日のホットヨガ。３４

随分涼しくなりましたー。

涼しくなったので、人が多いのかしら？と柱の影から覗いてみましたが（←意味なし）
なーんと、今日は５人♪

人が少ないせいか、スタジオ内の温度がそれほど高く感じることもなく、昨日もレッスンを受けて軽く疲れ気味だった私の波動をインストラクターの方が感じ取ってくださったのか（まさか）、緩めでした。

本日のアロマ：オレンジスイート、ライム

レッスンを終えて浮かれて帰宅する途中。･･･

激しく胃痛！ちょっと、痛いじゃないのよぅ！
･･･何となく情けない感じですが、病院に飛び込んでみました。ｦｦｲ

急性胃炎だそうで。ｱﾗﾏｧ。食欲は普通にあるのですが、お医者さんからは「今夜は絶食」と言われてしまいました。＞しかし我慢ができずにおじやを食べてしまいましたよ？食べちゃったもんね〜♪

しかし気が小さいので、食後は胃腸に優しいハーブティーを飲みました。


時々、寝る前にも飲みます

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本日のホットヨガ。３３

眠いです。

今日はホットヨガの後にお仕事して、先ほど帰宅･･･
仕事の前にジムなどに通う方が何人かいるので真似してみました。

今日はウエアをスタジオでお借りしました。後に仕事が控えているので、できるだけ負荷を掛けぬよう、お金を掛けました。＜貧乏なくせにヤケッパチに･･･というか、職場に汗だくパンツを持って歩いて、ウッカリ落としたら顔から火が出ますし

ウエアを借りるって、来る時も楽だなぁ！と浮かれてしまい、のびのびとレッスンを終えた私でしたが。

その後の勤務中は眠くなってしまい、殆ど使い物になっていなかったような気が

今後は出勤前のホットヨガは避けようと思いました。でも、一度くらいはこんなこともしてみたかったので、楽しかったかも。＜ハイ、楽しかったのは自分だけ！爆

さー、もう寝よう。＜早！

本日のアロマ：ライム、オレンジスイート


ホットヨガの後に、喉を潤し･･･って、すっかり炭酸な人？

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ｸﾞｩ･･･

外出から帰ってきたら、すごーく眠くなりまして。

色々やりたいことはありましたが、素直に昼寝をすることに。＜こんなときばかり素直なﾜﾀｸｼ

近頃何やら色々なことに張り切って取り組んできたので、さりげなく疲れかかっているのかもしれないなー。と思い、枕元に精油を落としたチリ紙を置いてお昼寝･･･これが一番手っ取り早い芳香浴ですし。

明日からもガッツリなスケジュールなので、今のうちに充電です。


疲労回復という効能があります。←時々頼ります。笑

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気分気分？

まだまだ暑いですー。
今日は部屋にほんの少し風が入るので、クーラーなしで涼しくなりそうな香りでしのいでいます。

レモン
ペパーミント
ユーカリ
で芳香浴･･･

＊室温が高くなるお部屋にいる方は、真似しないでください。我慢しないで、体に負担の掛からない程度にクーラーかけた方が安全です


･･･気休め？笑

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楽しくアイロン掛け

夏なのに、取っかえひっかえ違う精油で香り付けした水を使っているのでアイロン掛けが楽しくなってきました。意外と私って･･･汗だく好きなのかい？と、近頃自問中です。

今日は
ジュニパー
です。


さわやかー。

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新たに？？

何となく、ハーブティーの本を買いました。

「何となく」と、大した理由もなく買い物をするから私って･･･と、突然反省モードに。笑

この本、掲載しているハーブの種類が凄く多い！実はこれらのハーブをブレンドしたお茶を楽しんでいた方がいたので、どんなもんかと思いながら読みましたが･･･

まるで漢方薬。

これ、効能とかを考えながらブレンドするって･･･すごいや！＜失神

ハーブティー事典―自然の恵み、植物のチカラで健康になる! 108種の効能から味・香り利用法まで解説 佐々木 薫 (2007/04) 池田書店 この商品の詳細を見る

部屋ヨガ。

本家の記事を書くための作業がてんこ盛りですが、いつもながら、てんこ盛りな時に限って違うことをしたくなる私。

今日は何やら凄い勢いで読書をしてみたり。＜さっさと画像処理とかしなよ

昼間は暑くて。外出して涼しい場所にいた方がいいような気もしましたが、外出する気分ではなかった私。

部屋でヨガでもやってみるか〜。と珍しく一通りホットヨガのスタジオでやる流れでやってみました。我が家にはテレビとかパソコンとか色々な誘惑があるので、自宅でヨガってあまりやらないのですが、やると完全に自分の呼吸に合わせられるので、時々やるにはいいかもしれないなぁ。と思いました。
今の季節ならスタジオでやるほどではないけれど、もれなく汗が出ますし。汗をかいた後もシャワールームの空きを気にする必要もないので、たまには部屋ヨガ、やってあげてもいいかもしれないよ？＜何故上から

自宅ヨガの時も、汗が出るこの季節は水分補給をお忘れなく♪


家の中の色んな誘惑に負けないように、集中力を与えてくれる精油を香らせながらヨガ。

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本日のホットヨガ。３２

私がホットヨガをお休みしている間、ずーっと暑かったので、今日暑かったらﾄﾞｳｼﾖｳ･･･と思っていましたが、うまいこと午前中に雨が降り気温が下がったので張り切ってゴー！

暑い日が続いたせいか、今日の人数は少な目。こりゃあいい！

暑くて途中で退出する方々が多い中、何やら元気いっぱいにレッスンを受けた私♪相当暑さに強くなったような気が･･･先週、スタジオのような気温の中で観光していた私にとっては、今はスタジオの弱め暑さ設定の室温、屁でもない状態です。（怖

昨日のエントリーは何だったんだ？とか突っ込まないでください。＜昨日のは自動更新ですからして

元気いっぱいでしたが、けっこう間が開いていたのと、左足の調子がよろしくなく、バランスのポーズでｶﾞｸｶﾞｸしていました。ハイ、振り出しに戻るの巻〜♪という感じです。まぁ、時々振り出しに戻るくらいでちょうどよいのかもなぁ。

本日のアロマ：グレープフルーツ、ティートリー


今日はライムの方がよかったなぁ＜我儘言うな

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何となく元気がないと思うときは。

何となく元気がないような気がするなぁ。と思ったときに取り出す精油があります。

オレンジスイート。
これとフランキンセンス
で芳香浴･･･


優しい香りで癒してくれるわけです。

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