憩うoon。　ホットヨガやら雑記やら

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2008/08/21

本日のホットヨガ。８０

仕事が忙しかったりバカンスに行ったりだったので、久しぶりのホットヨガ。

新しいレッスンが導入されたので、ﾜｸﾜｸとスタジオへ。
い、いやー。久しぶりのせいか、スタジオに入っただけでオナカイッパイ！と思うくらいに汗出ちゃって。
レッスンもついていけてません。笑

全然できないポーズとできるポーズとの差が激しいのぅ･･･できないポーズでは、ギャグのように後ろに転がっていっちゃいましたよ。自分で可笑しくなってしまい、後日みんなに話そう。とか考えて、転がった後は雑念だらけ。あっはっはー。

本日のアロマ：ライム

汗出すぎなので、一本はスポーツドリンクで水分補給します

(お徳用ボックス) アクエリアスゼロ 500ml×24本
(2008/05/12)
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ホットヨガアロマ水

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2008/08/19

アフター

疲れたー。

と、とりあえず何かくれ。という感じで。←アロマどころではないところが何とも

VAAM ヴァームアフターチャージゼリー 180g×24個入り（1ケース） 2650091
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アロマ

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2008/07/25

はい、いつもの

暮しの手帖です・・・

いつもながら、楽しく読めます

暮しの手帖 2008年 08月号 [雑誌]
(2008/07/25)
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暮しの手帖

by oon at 20：56 | ホットヨガやら雑記やら | comment (0) | trackback (0) | page top ↑

2008/07/22

本日のホットヨガ。７８

夏。黙っていても暑いというのに、どういうわけか夏の方がホットヨガに行く回数が多いような気がします。･･･

今日は休憩日のつもりでいたのですが、突然予約を入れてレッスンへ。
ゆるめのレッスンだったのですが、やはり今日は休んでいた方がよかったようです。
後半バテた。（ｦｲ
特別きついレッスンでもなかったというか、むしろかなりゆるいレッスンだったような。前半はキリッとポーズを決めていたのですが、途中でスイッチオフ。笑
今日は途中でさよ～なら～。

本日のアロマ：ライム

もう、今も眠くて眠くて。

近頃、この香り多いな。

オーガニックエッセンシャルオイル有機ライム10ml
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エッセンシャルオイル精油ホットヨガアロマ

by oon at 20：11 | ホットヨガやら雑記やら | comment (0) | trackback (0) | page top ↑

2008/07/18

本日のホットヨガ。７７

こりゃまた不快指数最大級な日にホットヨガを予約した私。

しかも朝一番のクラス。何やる気出しているのでしょうか。というか、先日のアクチブ以来、やる気だけは満々な日々を送っています。（怖

「おはようございまーす」と入って来たインストラクターの方の声で、「ﾊｯ！けっこうハードな方だ」と気づきました。同じクラスでもインストラクターさんによって、やる内容は同じでも微妙にレッスン進行が違うんです。ポーズを取る時間が長いとか、その他色々。これを嫌がる人もいるようですが、私にとっては全く問題ないです。

で。
やっぱりハードでした。途中退出者続出。笑
慣れてる人ばかりだったから、逆に自分のペースでやっていたのかもしれませんけどね。
私も無理せず楽しくできました。筋肉痛なし。ｼｱﾜｾ。1.5㍑の水はレッスン時間内に私の体内に。この季節のホットヨガ中は、水分補給に気を使います。

本日のアロマ：ライム

シャワー後に髪のお手入れをして、優雅に帰宅

ラサーナ海藻エッセンス60ml
(2004/09/01)
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ホットヨガアロマ水

by oon at 19：04 | ホットヨガやら雑記やら | comment (0) | trackback (0) | page top ↑

2008/07/17

野菜本

本屋さんで野菜の本を見つけました。

からだにおいしい野菜の便利帳
(2008/04/11)
板木利隆

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新しい野菜も掲載されていて、楽しい本だと思いました。

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by oon at 21：28 | ホットヨガやら雑記やら | comment (0) | trackback (0) | page top ↑

2008/07/12

本日のホットヨガ。７６

猛暑日。だというのに予約していたホットヨガへ。

しかもアクチブなやつ。初体験。
太陽礼拝を連続して行うらしい･･･あんな暑いスタジオで？と期待と不安なキモチでスタジオへ。
何かやる気ありそうな人ばっかりに見えるのは気のせいでしょうか。
いざ始まると、太陽礼拝以外はゆったりしたポーズ。安心･･･
と思っていたら、やっぱり太陽礼拝はＡ・Ｂ共３回ずつ徐々にテンポを上げて繰り返してるじゃないの!!ひーぃ。さすがに暖房はスイッチオフしてくれるらしいです。ええ、あれでスイッチオンだったら全員倒れると思います。

インストラクターの方がよく見えない位置に陣取ってしまったので、お隣りの張り切っている方について行こうと思っていたら、先にバテたらしく、退室してしまいましたよ！待って～～

てか。実は自分にはけっこう持久力があるのか？もしかして？

レッスンが終わった後、普通のレッスンのときにはみんな即効でシャワーに向かう人ばかりなのですが、このレッスンの場合･･･けっこうヘバっている人が。最後の瞑想する人も少なかったし・・・

でも私。レッスン後の今も何やらエネルギッシュな気分･･･疲労は数日後に来るのか？

本日のアロマ：グレープフルーツ

熱中症予防に、今日は水分1.5㍑用意してﾖｶｯﾀ･･･
一本は、こういうの。

(お徳用ボックス) アクエリアスゼロ 500ml×24本

アクエリアス

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